A Saúde do Ombro

Aproximadamente, 50% das pessoas acima de 60 anos de idade tem algum grau de ruptura do manguito rotador, o grupo muscular interno do ombro responsável pela maior parte dos seus movimentos.

Por causa do formato ósseo, os movimentos de levantar os braços para frente ou abri-los para os lados podem causar o que chamamos de Síndrome do Impacto, que é a inflamação dos tendões internos (manguito rotador)  causando inflamações, dores e até ruptura dos mesmos.

Os três pilares de proteção dos ombros, são:

  • Ombros  bem alongados;

  • Força muscular equilibrada;

  • Evitar os movimentos repetitivos de levantar ou abrir o braço.

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