Artrose é a degeneração da articulação com consequente perda de cartilagem, dificuldade de movimentos, podendo causar inflamação e dor.

Quanto mais peso é colocado sobre uma articulação, maior será a degeneração de sua cartilagem e maior será a dificuldade de movimentos., consequentemente, o índice de inflamação aumenta causando dor e piora da qualidade de vida.

O alívio das dores provenientes desse problema pode acontecer com os exercícios de alongamento e a piora, com o aumento da carga.